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10 Goldene Regeln

Empfehlung für ein gesünderes Leben

1. Rauchen Sie nicht.
2. Verringern Sie Ihren Alkoholkonsum.
3. Vermeiden Sie starke Sonnenbestrahlung.
4. Beachten Sie die betrieblichen und produktbezogenen Gesundheits- und Sicherheitsvorschriften.
5. Essen Sie häufig frisches Obst und Gemüse sowie Getreideprodukte mit hohem Fasergehalt.
6. Vermeiden Sie Übergewicht. Viele Krebskrankheiten sind heilbar, wenn sie früh erkannt werden.


Darum beachten Sie folgende Regeln:

7. Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie eine Schwellung bemerken, eine Veränderung an einem Hautmal oder eine abnorme Blutung.
8. Gehen Sie zum Arzt, wenn Sie andauernde Beschwerden haben.
9. Gehen Sie einmal im Jahr zur Krebsfrüherkennungs-Untersuchung.

Für Frauen gilt außerdem:

10. Untersuchen Sie regelmäßig Ihre Brust!